Masalah
bacaan HB atau hemoglobin rendah ketika mengandung memang
membimbangkan. Saya sendiri mengalaminya semasa mengandung. First check
up masih cantik 12.0.. Bulan seterusnya turun sampai 10.7. Nurse dah
tulis guna pen merah.. Huhu.. Kena suruh datang klinik tiap 2 minggu..
Then, sebab tak mau banyak kali datang klinik, saya cari info kat internet pasal masalah ni dan saya cuba tips ni..
Ini tips nak naikkan bacaan HB..
1. Tingkatkan pengambilan zat besi melalui makanan seperti kerang, hati ayam, daging merah, brokoli, pisang, bayam, telur, oat, buah delima, madu, kurma dan kismis.
>>>> Yang ni saya cuma ada makan bayam, madu, kurma dan kismis. Tapi saya lebih kepada bayam dan kismis. Madu kurang sikit sebab saya ada GDM.. Hehe..
2. Ambil suplemen zat besi seperti Iberet. Elok dimakan bersama makanan atau minuman kaya vitamin C seperti jus oren.
>>>> Yang ni pula saya tak ambil iberet sebab mahal (Nurse cakap lah).. Saya ambil Vitalea Iron Formula + Vitamin C Shaklee.. Murah sikit dari iberet. Lagipun Vitalea ni multivitamin..
3. Pastikan tidak ambil makanan atau suplemen zat besi bersama dengan kalsium seperti susu, yogurt dan keju kerana ia hanya akan menyebabkan zat besi tidak diserap oleh badan.
>>>> Saya ada ambil supplement kalsium tapi saya tak ambil pada waktu yang sama. Vitalea saya ambil selepas lunch and dinner. Kalsium pula saya ambil sebelum tidur..
4. Pastikan makan atau minum makanan kaya kalsium selepas atau sebelum 2 jam mengambil zat besi.
>>>> Ni kurang pasti.. Kadang2 kot. Hehehe..
5. Banyakkan makan buah jambu batu. Ia membantu menaikkan HB.
>>>> Ni confirm. Tiap hari saya makan sebagai pencuci mulut.. Hehehe..
Ni testimoni saya..
Aah.. Ada masalah macam saya?? Cuba lah. Tak rugi pun.. Hehe..
Selamat mencuba!!!!!
*DISCLAIMER
These statements have not been evaluated by the Food and Drug
Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or
prevent any disease.
Pengedar Sah Shaklee anda di TELIPOK, Pekan
Nabalu, Tamparuli, Tuaran, Putera Jaya, Sepanggar dan Indah Permai. Penghantaran produk
Shaklee menggunakan kurier ke seluruh Malaysia.
Untuk order
produk Shaklee, daftar keahlian, atau peluang jana pendapatan
dengan Shaklee, hubungi:
SMS/WhatsApp: 016-842 5632
E-mail: mynutrisisihatcantik@gmail.com
*DISCLAIMER: These
statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration.
These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any
disease.
Saya ialah Pengedar Sah Shaklee anda di TELIPOK, Pekan Nabalu,
Tamparuli, Tuaran, Putera Jaya, Sepanggar dan Indah Permai. Penghantaran
produk Shaklee menggunakan kurier ke seluruh Malaysia.
Untuk order produk Shaklee, daftar keahlian, atau peluang jana
pendapatan dengan Shaklee, hubungi:
SMS/WhatsApp: 016-852 5632
E-mail: mynutrisisihatcantik@gmail.com
Masukkan No. ID Sponsor : 944001 jika daftar keahlian (Express
Enrolment) di "Join Now".
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
*DISCLAIMER: These
statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration.
These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any
disease.
Saya ialah Pengedar Sah Shaklee anda di TELIPOK, Pekan Nabalu,
Tamparuli, Tuaran, Putera Jaya, Sepanggar dan Indah Permai. Penghantaran
produk Shaklee menggunakan kurier ke seluruh Malaysia.
Untuk order produk Shaklee, daftar keahlian, atau peluang jana
pendapatan dengan Shaklee, hubungi:
SMS/WhatsApp: 016-852 5632
E-mail: mynutrisisihatcantik@gmail.com
Masukkan No. ID Sponsor : 944001 jika daftar keahlian (Express
Enrolment) di "Join Now".
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
*DISCLAIMER: These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. Saya ialah Pengedar Sah Shaklee anda di TELIPOK, Pekan Nabalu, Tamparuli, Tuaran, Putera Jaya, Sepanggar dan Indah Permai. Penghantaran produk Shaklee menggunakan kurier ke seluruh Malaysia. Untuk order produk Shaklee, daftar keahlian, atau peluang jana pendapatan dengan Shaklee, hubungi: SMS/WhatsApp: 016-852 5632 E-mail: mynutrisisihatcantik@gmail.com Masukkan No. ID Sponsor : 944001 jika daftar keahlian (Express Enrolment) di "Join Now".
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
No comments:
Post a Comment