20 Perkara Yang Anda perlu tahu Jika Nak Sihat

20 Perkara Yang Anda perlu tahu Jika Nak Sihat | Hari ini saya nak kongsikan beberapa tips untuk kesihatan. Semoga bermanfaat.

http://elliestory4health.blogspot.com/2016/10/20-perkara-anda-perlu-tahu-.html
  • Wanita dilarang menarik barang berat tapi harus menolak.
  • Wanita elakkan membawa barang2 berat. Ini adalah kerana urat saraf wanita yang cepat lemah.
  • Berjalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh. Naik 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.
  • Kopi tidak disarankan bagi WANITA, kerana dapat menyebabkan osteoporosis dan mempercepat monopause.
  • Rebus 10 helai daun salam dengan 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi. Omega Guard boleh membantu anda selesaikan maslah kolesterol dan darah tinggi.
  • Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalsium. Tembikai adalah sumber kalsium. Disarankan tembikai kuning. Anda juga boleh amalkan Ostematrix Sebagai sumber kalsium anda
  • Jus pear strawberry 4 buah menaikkan daya tahan tubuh.
  • Anggur hitam kuatkan jantung, anggur hijau melangsingkan tubuh, anggur merah melebarkan pembuluh darah agar tidak tersumbat. Bertindak sebagai anti kolesterol.
  • Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan oleh wanita hamil lebih baik. Untuk lelaki dewasa, labu berguna untuk menghasilkan sperma berkualiti.
  • Pisang untuk yg sering cramp dan senggugut. Ostematrix boleh membantu anda.
  • Manggis paling baik untuk tulang.
  • Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanser.
  • Apple buncis di juice bersama dapat menjadi obat pankreas / diabetes.
  • Makan sayuran hijau siang hari, bertindak sebagai anti stroke.
  • Memakan sayur untuk memastikan protein tidak menjadi kanser.
  • Memakan sayur juga untuk memastikan karbohidrat tidak menjadi diabetes.
  • Makan sebelum tidur boleh menyebabkan kanser gastrik kerana usus tidak dapat istirehat.
  • Jangan makan lebih 4 biji telur dalam seminggu.
  • Buntut ayam mengandungi karsinogen, penyebab kanser. Jangan makan tungking ayam.
  • Buah seharusnya dimakan sebelum makan, bukan selepas makan.
  • Masa haid jangan minum teh terutamanya teh hijau. Sebaiknya makan sesuatu yang boleh menambah darah.
  • Kurangkn minum susu kacang dan jangan tambah telur dan gula pada minuman anda.
  • Jangan makan tomato pada waktu perut kosong. Makan semasa atau selepas makan.
  • Minum segelas air putih selepas bangun pagi untuk cegah batu hempedu. Minum 2 gelas untuk aktifkan organ-organ dalaman.
  • 3 jam sebelum tidur jangan makan kerana boleh menyebabkan kegemukkan.
  • Jangan minum teh susu atau (teh tarik / bubble tea) kerana tinggi kalori tinggi lemak tidak bergizi dan boleh menyebabkan darah tinggi & kencing manis.
  • Jangan makan roti yg baru keluar dari ketuhar atau oven.
  • Jangan letak atau simpan harger handphone berdekatan dengan tempat tidur. Pastikan 30 cmstsu lebih
  • Setiap hari minum air 7 gelas boleh hindari penyakit pundi kencing.
  • Pastikan anda banyak minum air putih pada waktu siang dan hanya perlu minum sedikit pada waktu malam.
  • Jangan minum kopi lebih 2 cawan sehari kerana boleh menyebabkan insomnia iaitu sukar tidur dan gastrik.
  • Jangan makan makanan yang tinggi lemak kerana ia memerlukan 7 jam untuk dicerna. Ia mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan mengantuk kerana otak kekurangan oksigen.
  • Selepas jam 5 petang jangan makan banyak kerana tubuh kita tidak perlu banyak kalori.
  • Jenis makanan sihat: Ikan laut dalam, pisang, limau bali, roti penuh gandum, sayur bayam, bawang putih, labu, susu rendah lemak, daging ayam, buah ceri.
  • Pastikan anda cukup tidur kerana kurang tidur boleh melemahkan otak.
  • Lemon panas membantu membunuh sel kanser.

Tolong kongsikan jika bermanfaat.
 
Saya ialah Pengedar Sah Shaklee anda di TELIPOK, Pekan Nabalu, Tamparuli, Tuaran, Putera Jaya, Sepanggar dan Indah Permai. Penghantaran produk Shaklee menggunakan kurier ke seluruh Malaysia

Untuk order produk Shaklee, daftar keahlian, atau peluang jana pendapatan dengan Shaklee, 
hubungi:

SMS/WhatsApp: 016-852 5632 (Kate Ginting) 
E-mail: mynutrisisihatcantik@gmail.com 
Masukkan No. ID Sponsor : 944001 jika daftar keahlian (Express Enrolment) di "Join Now".
 

Popular posts from this blog

Menu Diet Untuk Ibu Hamil Yang Ada GDM

Apa Kata Doktor: Epidural Punca Sakit belakang Selepas Bersalin