6 Cara Atasi Masalah Kaki Bengkak Ketika Hamil

6 Cara Atasi Masalah Kaki Bengkak Ketika Hamil | Masalah kaki bengkak kerap dialami ibu hamil. Semasa hamil, badan menghasilkan lebih kurang 50% lebih darah dan cecair badan untuk memenuhi keperluan bayi yang sedang berkembang. 

Kaki Bengkak adalah normal semasa kehamilan yang disebabkan oleh darah dan cecair yang bertambah. Bengkak ini juga dikenali sebagai edema dan selalunya berlaku pada tangan, muka dan terutamanya pada kaki. 


http://elliestory4health.blogspot.com/2017/01/6-cara-atasi-masalah-kaki-bengkak-ketika-hamil.html


6 Cara Atasi Masalah Kaki Bengkak Ketika Hamil

Untuk kurangkan kaki bengkak ikuti petua ini!

1. Gunakan kasut yang sesuai dan selesa.
Ini untuk menghindari rasa tidak selesa dan bengkak. Sebaiknya elakkan selipar atau kasut yang kecil atau sempit kerana ini akan menyebabkan kaki bengkak bertambah teruk.


2. Sentiasa gerak-gerakkan kaki agar tidak berada dalam posisi yang sama dalam tempoh yang lama.  
Ketika anda duduk cuba gerakkan pergelangan kaki dengan memusing untuk bantu anda kurangkan bengkak pada kaki.

3. Elakkan berdiri terlalu lama terutamanya bila kandungan anda mencecah 32 minggu ke atas.

4. Kurangkan makanan yang mengandungi banyak garam
Garam akan menyerap air dan ia merupakan salah satu faktor kaki ibu hamil mudah bengkak. 


6 Cara Atasi Masalah Kaki Bengkak Ketika Hamil

5. Berbaring dengan posisi kaki lebih tinggi daripada badan
Pastikan kaki lebih tinggi dari kepala dan jatung.  Caranya, letakkan bantal di bawah kaki. Ianya penting untuk bayi dalam kandungan juga.

5. Minum air putih dengan jumlah yang cukup dan juga buah-buahan.

6. Baring dan tidur ke arah kiri
Dengan posisi tidur seperti ini darah boleh mengalir ke jantung dengan lebih baik dan seterusnya boleh mengurangkan masalah bengkak kaki semasa hamil.
  
Walaupun keadaan ini boleh menyebabkan keadaan yang tidak selesa kepada ibu hamil, namun keadaan ini adalah bersifat sementara sahaja. Apabila bayi dilahirkan kelak, masalah ini akan hilang dan selesai begitu sahaja.


Follow Kate Ginting untuk tips kesihatan dan pelbagai lagi kisah menarik pengguna Shaklee.

DISCLAIMER: This website is not intended to replace professional consultation, diagnosis, or treatment by a licensed physician. Any statements in this website have not been evaluated by the Food and Drug Administration. Products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. If you require any medical related advice, contact your physician promptly.

Saya ialah Pengedar Sah Shaklee anda di TELIPOK, Pekan Nabalu, Tamparuli, Tuaran, Putera Jaya, Sepanggar dan Indah Permai. Penghantaran produk Shaklee menggunakan kurier ke seluruh Malaysia.

Untuk order produk, mendaftar jadi ahli, atau peluang jana pendapatan dengan Shaklee, hubungi:

WhatsApp: 016-842 5632 (WhatsApp sahaja)

Untuk mendaftar keahlian segera (Express Enrollment) sila ke "Join Now" dan nikmati penjimatan harga yang terhebat untuk anda sebagai pengguna Shaklee.

Popular posts from this blog

IDEA MENU MAKANAN BAYI 6 HINGGA 12 BULAN

Perut Sering Mengeras Ketika Hamil?

Menu Diet Untuk Ibu Hamil Yang Ada GDM