10 Cara Paling Berkesan Untuk Tingkatkan Kecergasan Anda! Jom Baca..

10 Cara Paling Berkesan Untuk Tingkatkan Kecergasan Anda | Sebagai seorang lelaki, terdapat banyak perkara yang ingin anda capai dalam kehidupan. Salah satu daripadanya adalah pelaburan masa dan tenaga untuk kesejahteraan fizikal dan mental anda.


http://www.kateginting.com/2017/11/10-cara-paling-berkesan-untuk-tingkatkan-kecergasan-anda.html

Disini saya kongsikan beberapa perkara yang boleh anda lakukan hari demi hari untuk tingkatkan kecergasan anda.


http://www.kateginting.com/2017/11/10-cara-paling-berkesan-untuk-tingkatkan-kecergasan-anda.html

#1 Tingkatkan pengambilan protein

Protein membekalkan:
• Tenaga dan stamina yang berkekalan.
• Memastikan anda berasa lebih kenyang di antara waktu makan.
• Membina dan mengekalkan jisim otot anda.

Pilihan untuk protein yang sihat seperti daging tanpa lemak, produk tenusu rendah lemak, kacang dan protein soya berasaskan tumbuhan.

#2 Makan multivitamin setiap hari

Dengan gaya hidup yang sibuk dan kurangnya tabiat pemakanan yang sihat, anda mungkin terlepas banyak nutrien penting.

Multivitamin boleh membantu untuk:
• Mengisi jurang pemakanan anda.
• Meningkatkan penghasilan tenaga.
• Meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan yang optimum.

#3 Ambil dos harian Omega 3

Omega-3 terbukti berupaya untuk:
• Mengurangkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
• Merendahkan risiko penyakit jantung.
• Membantu meningkatkan fungsi kognitif untuk daya ingatan yang lebih baik dan ketajaman mental.
• Menjadi agen anti-keradangan yang baik.
• Menggalakkan sendi yang kuat.

#4 Kekal bertenaga dengan B-Kompleks

Vitamin B:
• Menggalakkan pengeluaran tenaga badan anda.
• Menambahbaik prestasi danketahanan otot.
• Memperbaiki memori dan tindak balas anda.
• Meningkatkan mood dankesihatan kogniti.


http://www.kateginting.com/2017/11/10-cara-paling-berkesan-untuk-tingkatkan-kecergasan-anda.html

#5 Dapatkan perlindungan dengan Polifenol

Jadikan Polifenol sebagai jalan kepada kehidupan yang lebih bertenaga!

Ianya:
• Memastikan anda bertenaga dengan mengecas sel badan untuk prestasi terhebat.
• Antioksidan hebat dengan sifat anti-radang.
• Menggalakkan peredaran darah yang sihat.

#6 Teruskan berusaha

Bersenam:
• Menggalakkan peredaran darah yang sihat, menjadikan anda sihat dan kuat!
• Membantu badan merembeskan endorphin yang membuatkan anda bahagia.

#7 Lakukan yang terbaik dengan Vitamin E

• Membantu memusnahkan radikal bebas untuk memastikan sel-sel sihat.
• Meningkatkan keanjalan saluran darah untuk menggalakkan peredaran yang sihat.
• Selenium membantu meningkatkan kecergasan dan membaiki kesihatan sperma.

#8 Sentiasa bersama Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang hebat untuk:
• Menyokong kesihatan imun anda.
• Membantu pembaikan tisu.
• Melindungi sel-sel anda daripada radikal bebas.
• Meningkatkan kesihatan sperma & peluang untuk persenyawaan.

#9 Tinggalkan tabiat itu

Berhenti merokok untuk mengurangkan risiko terhadap penyakit berbahaya dan tingkatkan prestasi kelelakian anda. Tambahan lagi, anda akan kelihatan lebih muda, bau lebih menyenangkan, dan pastinya lebihan wang tambahan di dalam poket anda.


http://www.kateginting.com/2017/11/10-cara-paling-berkesan-untuk-tingkatkan-kecergasan-anda.html

#10 Makan dan kekal cergas

Nutrien adalah sumber tenaga untuk otak dan ia berhubung rapat dengan kesihatan mental serta emosi anda.

Untuk kesihatan secara keseluruhan, tingkatkan pengambilan untuk:
• Buah-buahan dan sayur-sayuran.
• Karbohidrat yang tidak ditapis.
• Lemak yang sihat.
• Protein tanpa lemak.
• Makanan yang rendah indeks glisemik (GI).
• Serat.

Ini adalah cadangan nutrisi untuk anda mengikut usia!


http://www.kateginting.com/2017/11/10-cara-paling-berkesan-untuk-tingkatkan-kecergasan-anda.html

Anda boleh terus mendapatkan Nutrisi Kesihatan dan Kecergasan Shaklee di laman eSell (klik sini). Pastikan produk yang betul sebelum membuat pembayaran, dan anda boleh uncheck mana yang tidak berkenaan. Kemudian sila hubungi kami untuk mendapatkan cara penggunaan atau pemakanan  eksklusif setelah pembelian dibuat.


https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=6d132392447946eadbb1eba9cbcda36b

Atau, anda boleh hubungi nombor yang tertera dibawah untuk maklumat lanjut.

DISCLAIMER: This website is not intended to replace professional consultation, diagnosis, or treatment by a licensed physician. Any statements in this website have not been evaluated by the Food and Drug Administration. Products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. If you require any medical related advice, contact your physician promptly.

Saya ialah Pengedar Sah Shaklee anda di TELIPOK, Pekan Nabalu, Tamparuli, Tuaran, Putera Jaya, Sepanggar dan Indah Permai. Penghantaran produk Shaklee menggunakan kurier ke seluruh Malaysia.

Untuk order produk, mendaftar jadi ahli, atau peluang jana pendapatan dengan Shaklee, hubungi:
Daftar Ahli Shaklee di "Join Now" (Express Enrolment) untuk mendapat penjimatan harga sehingga 20%.

Popular posts from this blog

IDEA MENU MAKANAN BAYI 6 HINGGA 12 BULAN

Menu Diet Untuk Ibu Hamil Yang Ada GDM

Perut Sering Mengeras Ketika Hamil?