5 Manfaat Makan Buah Sebelum Makan Berat

5 Manfaat Makan Buah Sebelum Makan Berat | Makan buah seperti pisang, betik dan nanas sebelum makan mempunyai manfaat yang sangat besar. 

http://www.kateginting.com/2017/11/5-manfaat-makan-buah-sebelum-makan-berat.html

Antara manfaat makan buah sebelum makan berat adalah:

1) Melawaskan pembuangan

- Buah-buahan tropika biasanya tinggi kandungan agen saraf histamin dan serotonin yang meningkatkan aktiviti usus.

Pergerakan usus yang cergas akan melancarkan pembuangan najis melalui usus besar.

2) Mengurangkan "craving" @ melantak makan

Kandungan histamin di dalam buah ini juga meransang leptin iaitu "hormon kekenyangan" seterusnya menyekat selera makan berlebihan.

3) Mengurangkan kuantiti makan

Buah juga mengandungi serat yang membentuk perut rasa lebih penuh maka cepat kenyang.

4) Meningkatkan enzim yang membantu pencernaan

Buah seperti pisang mengandungi enzim amylase, betik mengandungi papain dan nanas mengandungi bromelain yang membantu mencernakan makanan.

Mengunyah juga membantu mengaktifkan enzim pencernaan dan memberi masa enzim ini diaktifkan. Oleh sebab itu, kunyahlah buah. Ia lebih baik untuk pencernaan berbanding minum air buah.

5) Melindungi usus daripada kuman berbahaya

Histamin di dalam buah ini meningkatkan asid perut yang membantu pencernaan. Malah, asid perut ini juga membunuh kebanyakan kuman yang cuba melepasi perut ke bahagian usus.

Jika asid perut yang fitrah ini berkurang, mudahlah kita terkena jangkitan kuman terutamanya melibatkan usus dan perut.

Hati-hati jika tuan puan punyai masalah sensitif seperti GERD, gastritis, anxiety, ekzema, resdung. Meningkatkan histamin akan meningkatkan sensitiviti badan dan mungkin mencetus keradangan.

Sila SHARE kepada keluarga. Semoga info ini bermanfaat kepada ramai.

Follow Kate Ginting untuk tips kesihatan dan pelbagai lagi kisah menarik pengguna Shaklee.

DISCLAIMER: This website is not intended to replace professional consultation, diagnosis, or treatment by a licensed physician. Any statements in this website have not been evaluated by the Food and Drug Administration. Products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. If you require any medical related advice, contact your physician promptly.

Saya ialah Pengedar Sah Shaklee anda di TELIPOK, Pekan Nabalu, Tamparuli, Tuaran, Putera Jaya, Sepanggar dan Indah PermaiPenghantaran produk Shaklee menggunakan kurier ke seluruh Malaysia. 

Untuk order produk Shaklee, daftar keahlian, atau peluang jana pendapatan dengan Shaklee, hubungi:

WhatsApp: +60168425632 (WhatsApp sahaja)

Untuk mendaftar keahlian segera (Express Enrollment) sila ke "Join Now" dan nikmati penjimatan harga yang terhebat untuk anda sebagai pengguna Shaklee.

Popular posts from this blog

IDEA MENU MAKANAN BAYI 6 HINGGA 12 BULAN

Perut Sering Mengeras Ketika Hamil?

Menu Diet Untuk Ibu Hamil Yang Ada GDM